Aprenda a fazer o auto-exame

O auto-exame é um procedimento simples que pode detectar o câncer de mama em seu estágio inicial, promovendo grandes possibilidades de cura. Ele deve ser feito uma semana após a menstruação ou, caso seja na menopausa, a data ideal é o primeiro dia da cada mês. Esse exame é efetuado pela própria mulher para verificar alterações nas mamas que podem ser displasia mamária ou câncer. Você é a pessoa mais indicada para fazer o auto-exame. Conhecendo bem suas mamas e fazendo sempre o auto-exame, você pode notar qualquer alteração logo que surja.

As mamas normais podem apresentar alguma protuberância, o que pode confundir quando se inicia o auto-exame. Por esta razão o seu médico deve examiná-la e explicar-lhe o que é normal para você. Aprender a examinar as mamas regular e corretamente pode ajudar a salvar-lhe a vida. Fazer mensalmente o exame de suas mamas lhe dará tranqüilidade e, visitar o seu médico a cada seis meses a um ano, lhe assegurará que não há nenhuma anormalidade.

NO BANHO

Com os dedos esticados toque cada parte da mama e procure sentir se há alguma protuberância, nódulo ou uma região espessada. Isto é mais fácil de se fazer quando a pele está molhada porque os dedos deslizam com mais facilidade sobre está área. Use a mão direita para examinar a mama esquerda e a mão esquerda para examinar a mama direita.

FRENTE AO ESPELHO

Procure inchaço, depressão da pele ou alterações nos mamilos em frente ao espelho, inicialmente com os braços caídos ao lado do corpo e depois com os braços para o alto, acima de sua cabeça. Poucas mulheres apresentam mamas exatamente iguais. Aperte suavemente cada mamilo, com os dedos polegar e indicador. O aparecimento de secreção abundante sanguinolenta deverá ser relatado imediatamente a seu médico.

DEITADA

Com a mão por trás da cabeça e uma pequena almofada embaixo do ombro, examine cada mama com a mão oposta. Com os dedos esticados e juntos, faça movimentos circulares suaves, comece na borda superior externa e continue fazendo os movimentos circulares até examinar cada parte da mama incluindo os mamilos.

Qualquer protuberância do corpo recebe o nome de tumor. Existem dois tipos de tumores: benignos e malignos. A maior parte das protuberâncias das mamas é benigna. Somente o médico pode determinar a natureza exata de um tumor. Se descobrir um a protuberância, um nódulo ou secreção durante o auto-exame das mamas, é importante que visite o seu médico.

PROTEJA-SE

Ainda que não exista uma proteção conhecida contra o câncer, a melhor arma é um exame médico periódico e completo. Além disso, todas as mulheres devem visitar regularmente o ginecologista para um exame físico, incluindo o exame de Papanicolau. Uma vez ao mês a mulher deve proceder ao auto-exame das mamas.